Haiglakoti nimekiri

 

 

Emale:

  • rasedakaart

  • isikut tõendav dokument

  • hügieenisidemed

  • fikseeritavad püksid

  • rinnapadjad

  • nibukreem

  • imetamisrinnahoidjad

  • hambahari ja -pasta

  • pesemiseks duššigeel, šampoon ja palsam

  • deodorant

  • raseerija

  • erinevad kreemid, mida kasutad keha-, käte või näokreem

  • hügieeniline huulepulk

  • vatipatjad ja -tikud

  • juuksekamm ja -kumm

  • aluspesu

  • mugavad riided haiglasse

  • riided kojuminekuks

Ekstra:

  • vahetusjalanõud

  • hommikumantel

  • raamat, ajakiri jms.

  • telefon, arvuti, laadijad

  • meigivahendid

  • näksimiseks midagi

 

Beebile:

  • mähkmed

  • niisked salvrätikud

  • pepukreem

  • lutt

  • riided haiglasse

  • kojumineku riided

  • tekk

  • turvahäll

 

Tugiisikule:

  • vahetusjalanõud

  • hommikumantel

  • pesemisvahendid

  • raamat, ajakiri jms.

  • telefon, arvuti, laadijad

  • näksimiseks midagi

 

 

Kerget sünnitust Sinulaps.com!

 

 

 

 

 

 

 

Soovitused:

  • Mõtle tervislike eluviiside ja tervisliku toitumise peale. Foolhape on vitamiin, mida tasub võtma hakata juba kolm kuud enne raseduse planeerimist ja jätkata selle tarvitamist kuni 12nda rasedus nädalani. Teaduslikult on tõestatud, et foolhappe tarvitamine 400-600 mikrogrammi hoiab ära seljaaajusonga /spina bifida/ tekkeriski.

  • Mõtle ka enda ja partneri kahjulike harjumuste peale, mida saab raseduse ajal muuta. Normaalne toitumine ja tervislikud eluviisid nii emal kui isal tagavad terve ja tugeva lapse sünni.

Loe lähemalt ka teistest rasedusnädalatest.